다크 심리학 - 다크 사이드 프로젝트

사람의 마음을 움직이는 '어둠의 기술'

국내 최초 공개!

50만 팔로워가 기다린 그 책

 

 ㅁ 책을 주문하게 된 계기

- 제목부터 강렬하였다. 표지마저 이 책으로 끌어들이기에 충분히 임펙트가 있었다.

악을 찬양하는 것은 아니지만, 어릴적부터 게임을 하더라도 천사보다는 악마의 종족을 골랐고

어두운 캐릭터에 관심이 갔다. 

지금도 그것이 알고싶다, 꼬꼬무, 크라임 씬 등 범죄를 다룬 프로그램을 자주 보곤 한다.

책 내용이 범죄에 대한 내용은 아니지만, 책 표지도 심플하지만 검정색이라 마음에 들었고

인간의 어두운 심리에 대해 알려주고 그것을 다룰 수 있는 기술을 담은 책이라하여 재미있어보였다.

실생활에서도 적용할 수 있는 내용이라하여 궁금증에 읽게 되었다.

ㅁ 책 소개

국내도서 > 인문 > 심리학 > 교양심리

국내 최초 ‘다크 심리학’을 기반한 심리 기술
출간 전부터 50만 팔로워가 기다린 바로 그 책!
지금, 당신이 살아남기 위해 꼭 읽어야 《다크 심리학》

‘다크 심리학’은 인간 본성의 어두운 면을 탐구하여 타인의 감정을 조종하거나 조작하는 기술을 융합한 것이다. 그런데 최근 들어 수많은 사람이 다크 심리학에 깊은 관심을 보인다. 과연 왜 그럴까? 바로 힘과 지혜, 권력과 지식을 통해 자신의 현재 삶을 바꾸고 싶은 인간의 심리가 기저에 깔려 있기 때문이다.
국내 최초 다크 심리학을 기반한 심리 기술을 담아낸 《다크 심리학》은 인간의 본성, 그 ‘어두운 프로그래밍’을 실전 기술로 해부한 책이다. 이 책에 담긴 ‘다크 심리 기술’은 우리가 실생활에서 타인을 설득(조종)하고, 갈등을 해결(조작)할 수 있는 탁월한 방법들을 정리한 것이다. 이를 통해 누구나 다양한 관계에서 만연한 심리적 조작에서 벗어날 수 있으며, 반대로 나에게 유리하게 이끄는 기술을 배울 수 있다.
사실 ‘다크 심리 기술’은 새로운 지식이 아니다. 인류의 오랜 역사 속에서 계속 반복되어 온 권력 획득과 유지의 법칙을 현대적으로 재해석한 것이다. 그런데 ‘이 기술’을 이미 다른 사람들에게 강력한 무기로 쓰는 사람들이 있다. 그러나 대다수의 사람은 아무것도 모른 채 그냥 조종당하고 있을 뿐이다. 세상의 모든 것은 설계되어 있다. 그런데 당신은 아무 설계도 없이 살아온 것이다.
이 책은 이미 조종당하고 있는 이들을 위한 ‘생존 설명서’와 같다. 이 책을 통해 ‘어둠의 구조’와 전략을 알게 된다면, 더는 ‘당하는 희생자’가 아니다. 더 나아가 필요하다면 ‘어둠의 기술’들을 창의적으로 재구성할 수도 있다. 지금, 당신이 살아남기 위해 가장 먼저 읽어야 할 책. 《다크 심리학》을 꼭 만나기를 바란다.

ㅁ 책 내용

다크 심리학은 인간의 내면에 숨겨진 어두운 본능과 이를 파악하여 활용하거나 방어하는 방법을 다룬 책이다.

책에서는 우리가 실생활에서 무의식적으로 당했던 다크 심리의 기술들을 나열하고 이를 대처하는 방법을 알려준다.

특히 마키아벨리즘, 사이코패스, 나르시시즘을 중심으로 그들이 권력,사랑,사회적 관계에서 어떻게 행동을 하는지

구체적인 사례와 함께 설명한다.

 

또한 다크 심리를 통해 사람을 조종하는 방법만 나열하는 것이 아닌, 우리가 그 기술을 알아야만 타인의 심리전에

휘둘리지 않고 스스로 방어 할 수 있다는 메세지를 강요한다.

다양한 사례를 통해 우리가 실생활에서 정말로 겪고 있는 상황에서 어떤 심리적 기술이 있었는지 알게되고

이를 대처하고 역이용하는 방법까지 알려주는 일종의 기술서이다.

단순히 읽는 데 그치지 않고, 실생활에서 다크 심리학이 어떻게 일어나는지 확인하고 적용까지 해야 이 책을 완전히

이해할 수 있을것 같다.

 

프롤로그

 

'최후의 승자는 결국, 감내한 자다.

피를 묻힐 각오를 한 자만이

무언가를 지켜낼 수 있다.'

 

Chapter 1. 지금 왜 다크 심리학인가

 

- 마키아벨리즘 : 목적을 이루기 위하여 수단을 가이지 않는 성향을 뜻한다.

- 사이코패스 : 생활 전반에 걸쳐 타인의 권리를 침해하거나 무시하는 성격적 장애를 지닌 사람을 말한다.

- 나르시시즘 : 지나친 자기애와 자기중심성에 빠져 자기 자신에 대한 애착이 높은 현상이다.

                       가스라이팅은 나르시시스트가 가장 많이 사용하는 심리적 조종 기술이다.

 

<다크 심리학>은 단지 이론만 담은 것이 아닌, 문제 해결의 실마리가 담겨 있는 '기술서'에 가깝다. P70

 

Chapter 2. 인간을 조종하는 5가지 원칙

 

'사랑보다 의존을 심어라'라는 원칙을 구체적으로 어떻게 활용할 수 있을까? P79

첫째, 의존 대상을 정교하게 선택한다.

둘째, 두려움이나 불안을 자극할 때 적정선을 유지한다.

셋째, 나에게 의존하있게되었다.직접적으로 들추지 않는다.

넷째, 상대방에게 최소한의 호의와 지원을 제공한다.

 

요약하면 사람은 인정 욕구 없이 살 수 없다.

내 욕망이 나를 움직이는 것이 아니라, 타인이 나를 통제하는 수단으로 전락할 때 나의 삶은 사라진다. P102

 

사람들은 '가능성' 자체에 민감하다. 즉 '언젠가 내게 안 좋은 일이 닥칠지도 모른다'라는

막연한 공포는, 구체적인 벌이나 욕보다 더 큰 영향을 끼친다.

동시에 공포는 개인의 심리에 '혼란'을 초래한다. P107

 

Chapter 3. 심리를 조작하는 5가지 기술

 

사람은 두려움이 깊어질수록 냉철한 판단보다 '포기'나 '양보'를 선택하게 된다. P130

때로 진실보다 더 무서운 것은 '알 수 없다는 불안감' 이다. 

 

'감정 교란' 전략에 걸려들었을 때 이를 역이용하는 3가지 전략 P135

첫째, 상대방의 '시간 교란'을 역이용하라.

둘째, 상대방이 불쾌할 정도로 '차분하게' 행동하라

셋째, '가짜 예측 불가능설'을 만들어라.

이 3가지 전략의 핵심은 상대방의 '리듬'을 지배하거나 무너뜨리는 것이다.

 

이 문제를 해결하는 방법으로 '인지 격리'가 있다.

내가 처한 상황과 내가 정말로 믿는 가치관을 분리하는 것이다.

이렇게 간단한 '메타 인식'만으로도 이게 정말 내 책임인지, 상대방이 투사한 '감정의 화살'인지 구분 할 수있다. P144

 

세상의 어떤 무기보다 더 강력한 힘이 있다. 바로 말이다.

그런데 말 중에서도 '강렬한 말'보다 큰 영향을 끼치는 건 뭔가를 '암시하는 말'이다.

'상대가 스스로 생각해 낸 것처럼 만들어라. 그래야 받아들인다.' P151

침투적 커뮤니케이션 앞에서 무방비로 당하지 않으려면 어떻게 해야 할까?

기본적인 원리는 '의도를 해석하지 말고, 그대로 듣기만 하는 것'이다.

 

보일링 프로그 전략 P162

한꺼번에 모든 자유를 빼앗으면 큰 반발이 터져 나온다.

그러나 조금씩 단계를 밟으면 매번 항의할 힘이 줄어 든다.

'보일링 프로그'라 불리는 전술이다.

개구리를 갑자기 끓는 물에 넣으면 바로 뛰쳐나오지만, 미지근한 물에 넣고 천천히 끓이면

위험을 인지하지 못한 채 익어 죽는다는 전제가 깔려 있다.

나쁜 소식이 한꺼번에 터질 때 우리는 즉각 저항하지만, 천천히 퍼지는 소식 앞에는 방심하기 쉽다.

그러나 그때야말로 경계심을 늦춰선 안 된다. 누군가가 만든 프레임 속에서 내 판단이 흐려지지 않도록,

정보의 본질과 출처를 끊임없이 추적해야 한다. P169

 

심리적 고립화 활용 P176

인간관계나 비지니스 협상에서 교묘하게 쓸 수 있는 '심리 고립화 기술 3가지'

1. 가짜 연대감 후 갑작스럽게 외면하기

2. 중간자를 가장한 착시 조작하기

3. 의미 없는 정보 과잉 투하하기

고립의 공포를 이기려해다.일정 거리를 두고 '감정의 진실성'을 바라봐야 한다.

 

Chapter 4. 신뢰를 가장한 심리 함정

 

사기꾼들은 '모호하지만, 합리적인 제한'으로 경계심을 낮추고, 작은 성공을 반복해 신뢰를 확보한다.

먼저 이렇게 자문해 보라. '이건 신뢰를 위한 퍼포먼스인가, 아니면 진짜 거래인가?' P189

 

빚진 마음 역이용 P189

1. 기억에 남는건 타이밍

사람은 꾸준한 도움보다 딱 한 번, '절박할 때'의 도움에 더 큰 감사를 느낀다.

이후 상대방은 심리적으로 빚졌다고 느끼게 된다.

2. 작게 주고 오래 묶는다.

이렇게 작은 약속을 반복적으로 지켜주면, 상대방은 '믿어도 되는 사람'이라는 환상을 만든다.

3. 상대방이 '내가 먼저 부탁했다'라는 인식을 갖게 만든다.

"내가 도와드릴 입장은 아니지만, 제가 할 수 있는 게 있다면~"

 

피해자 코스프레 P193

이들은 '세상이 나에게 빚을 졌다'라고 믿는다. 누군가 '보상해 주길, 구해주길' 기다리지만,

실제론 자기 몫을 타인이 대신 해주길 바라는 경우가 많다.

도와줄 수 있는 건 "나의 몫 안에서만" 해야한다.

그 선을 지키는 것조차 거부당한다면, 그 관계는 이미 사랑이 아니라 인질극이다.

 

판단력을 흐리게 만드는 트릭 P213

'피로'를 교묘하게 조장하면, 우리는 그 함정에 쉽게 걸려든다는 사실이다.

"나는 지금 피곤하다. 제대로 생각할 수 없다. 내일 다시 결정하자"

이 말 한마디가 당신을 지켜 줄지도 모른다.

피로할수록, 판단을 남에게 맡긴다.

피로할수록, 작은 호의를 과대평가한다.

피로할수록, 복종적으로 변하기 쉽다.

그리고 악의적인 사람은 이 점을 너무나 잘 안다.

 

Chapter 5. 힘을 집중하고 관리하는 법

 

감정 자체는 나쁘지 않지만, 통제되지 않는 감정은 누군가의 손에 들어가 당신을 찌르는 칼날이 될 수 있다.

따라서 한계를 정하고, 굳게 선을 긋는 과감함이 필요하다.

이는 '냉혹함'을 미화하려는 것도, 감정을 무조건 억제하라고 주장하려는 것도 아니다.

다만 어떤 상황에선 '이성적 판단'만이 우리를 살린다는 사실을 보여주겠다.

 

스스로 감정을 끊는 5가지 방법 P235

1. 트리거 인식

'내가 흔들리는 순간'을 미리 파악한다.

2. 정신적 거리 선언

3. 객관화 훈련

4. 감정 대체 스크립트

5. 임무 후 정리

핵심은 '언제, 어떻게 감정을 끊을지' 선택하는 것이다.

 

강력한 한방의 힘 P239

스스로 '승산이 있다'라고 판단하거든, 망설임 없이 '올인'하라.

 

필요로 할 때만 나타나라 P248

'필요할 떄만 나타나는 전략'의 심리적 근거 중 하나가 '희소성 효과'다.

흔하지 않기에 귀하고, 귀하기 떄문에 영향력이 커진다.

 

DARK APHORISM. 삶의 무기가 되는 다크 심리 기술

* 30가지의 심리 기술 PART이다. 책을 통해 습득하길 추천한다.

 

에필로그.

'지혜로운 악'은 삶의 균형을 잡아준다.

만약 당신이 절대적으로 해를 끼칠 수 없는 사람이라면, 그건 '선한 사람'이 아니라

그저 무력한 사람일 뿐이다. 예컨대 토끼는 착한 게 아니다.

아무것도 못 하니까 그냥 먹히는 존재일 뿐이다.

진짜 선하다는 건, 괴물이 될 수 있음에도 괴물이 되지 않는 것이다.

 

ㅁ 총평

 

이 책을 읽고 인간관계를 바라보는 시각을 확장시키고, 무심코 지나쳤던 심리적 기술들을 파악 할 수 있게 되었다.

타인의 숨은 의도를 파악하고 전략적으로 대응하여 자신을 지키는 힘을 키울 수 있게 해준다.

일반적인 심리학 책과는 다르게 심리 기술에 대처하고 이용할 수 있는 기술까지 배울 수 있는 책으로 흥미로웠다.

하지만 대부분의 대처법이 한 발 물러서서 이 감정이 진짜인지 다시 생각하는 것이라는 부분이 많았던 것 같아

조금은 당연하지만 어려운 문제 아닌가?라는 생각도 하였다.

그럼에도 다양한 다크 심리에 대해 정리하고 알기 쉽게 알려주는 책으로 한번쯤 꼭 읽어봐야 할 책이라고 생각한다.

사람을 조종하는 다크 심리가 궁금하신 분, 인간 관계에서 항상 손해를 보고 그것을 극복하고 싶으신 분들,

다크 심리학에 대해 알고 자기를 방어하고 싶으신 분들..뿐만 아니라 현대 사회에서 본인을 지키기 위해

모두가 한번씩 읽어보면 좋은 책 인것 같다.

 

저자의 말

 

그러니 기억하라!

괴물이 될 수 있을 만큼의 힘을 품고,

그 힘을 통제할 수 있을 만큼의 훈련을 하고,

그 힘을 언제 써야 할지 아는 통찰을 가지는 것.

그것이 바로 이 어두운 세상에서 당신이 살아남는

유일한 방법이다.